流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可通过手触摸口腔、鼻腔、眼睛等接触传播。儿童得了流感，主要症状为发热，体温可达到39℃-40℃，常伴有畏寒、咳嗽，还会出现头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等表现，还可能出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症，严重者可致死亡。

当前我省正处于流感高峰期，为了让孩子健康成长，安心学习，在这个流感高发季，县疾控中心提醒各位家长做好以下几点：

1.做好家庭环境清洁和通风。居室经常开窗通风，每次不少于15分钟；天气好时勤晒衣被，家庭成员保持好个人卫生。

2.尽量不带孩子去人多拥挤、通风不畅的公共场所活动。如必须外出，请全程佩戴口罩，口罩湿了应及时更换。

3.培养孩子和家人良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免用手触摸口、鼻或眼睛。勤洗手，用肥皂、洗手液、流动水洗手。一般来说，小孩子都比较好动，会接触到很多地方。因此要养成勤洗手的习惯。每次回家要洗手，饭前便后要洗手。

4.均衡膳食，提高免疫力。培养孩子规律作息、保证睡眠，养成一日三餐规律进食的习惯，多吃新鲜水果蔬菜，加强锻炼、提高自身对病毒的免疫力。

5.出现发热、咳嗽等流感样症状，请及时带孩子去医院就诊。如果孩子得了流感，不要让孩子带病上学。过度劳累和剧烈运动可能会引发病毒性心肌炎，甚至导致死亡，因此务必让孩子居家休息，或者根据病情住院治疗。等体温恢复正常，其他流感样症状消失后48小时才可以去学校。

6.尽量避免互相感染。家里如果有两个或两个以上的孩子，如果其中一个孩子患流感后，另一健康的孩子应当尽量减少与患儿接触的机会。家长在照顾患儿时，也应注意自身的防护。

7. 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。接种流感疫苗可以显著降低接种者罹患流感的风险。建议为孩子和您自己以及家人每年接种流感疫苗，接种流感疫苗在冬季来临之前，大约10月-11月，就应该着手接种流感疫苗。

健康提示：预防流感，以下这些偏方没有科学依据

1.家里放洋葱，不科学。虽然葱蒜能抑制细菌，但它对空气中的病毒作用微乎其微。

2.用醋熏蒸房间，有风险。醋熏能起到的作用恐怕只有“提神醒脑”了，对于流感根本无效。如果家里有呼吸道敏感、有史的孩子和老人，熏醋还很有可能诱发呼吸系统疾病。

3.吃维生素C片，不靠谱。确实是有研究证明，吃维生素C可能可以缩短感冒的病程。但不论直接吃橙子还是口服维生素C，都不能预防流感。

4.喝板蓝根，不能防流感。一代神药板蓝根，总会有一些家长会常备板蓝根用来给孩子预防流感。但目前没有任何证据表明板蓝根可以预防流感。

                  绥宁县疾病预防控制中心

2023年3月26日